Club Moving de Tours - Bouger c'est vivre
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AquaGym
- L'aquagym est le moyen le plus sécuritaire pour faire de l’activité physique. Il utilise tous les points forts de l’exercice contre résistance de l’eau : détente et tonification musculaire, stimulation hormonale et respiratoire, soulagement articulaire et vertébral. Les exercices sont faciles à suivre et terriblement efficaces grâce à la vitesse d’exécution sur des musiques entraînantes connues de tous. Des résultats, détente et plaisir assurés en toute sécurité même sans savoir nager.
[ Pour qui ? ]
Très large, 15-70 ans : personne recherchant une approche douce-détente sans impact de l’exercice dans l’eau quelque soit leur âge et leur condition physique.
[ philosophie ]
Un cours complet d’aquagym réellement efficace et facile à suivre avec ou sans accessoire.
Proposer une solution physique et sportive en toute sécurité.
Aquagym plus ludique et plus efficace pour a destination des hommes et des plus jeunes. Attirer les non pratiquants du fitness, les non sportifs.
[ caractéristiques ]
Combiné d’exercices d’endurance et de résistance.
Cours d’aquagym pré chorégraphié de 45 mn en musique.
[ objectif physiologique ]
Renforcement musculaire général, amélioration de la coordination, de l’endurance cardio-respiratoire, de la respiration et de la circulation, du bien être général, amincissement de la silhouette et renforcement articulaire, préparation physique sans risque pour sportifs, sans impact.
[ bénéfices ]
Faire de l’exercice sans aucun risque dans l’eau sans savoir nager - Cours facile à suivre - Propose des options pour travailler avec plus ou moins d’intensité - Musiques, instructeurs et chorégraphies assurent une expérience physique et émotionnelle forte - Détente et plaisir - Activité sociale, pour hommes et femmes - Ages indifférents - Sensation de faire quelque chose d’utile pour son corps - Activité relaxante - Automassage des principales masses musculaires - Entretien articulaire, décompression de la colonne vertébrale et des articulations Améliorer la coordination, l’équilibre - Augmenter la capacité respiratoire et la résistance générale - Évacuer le stress et les tensions.
[ image ]
Plaisir, simplicité, accessible pour tous, sans danger, facile et dynamique. 
